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    40代からの筋トレ効果!理想のカラダを手に入れる方法&メリット・デメリット

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交通事故

交通事故で10対0のケースとは?慰謝料増額のポイントと事例集

2025.07.11

交通事故で10対0と判断された場合、加害者側の過失割合が100%となるため、慰謝料や損害賠償を請求できます。この記事では、10対0と認められるケースや具体的な事例、慰謝料の相場、増額されるポイント、事故発生時の対応、示談...

交通事故

交通事故後の治療、何をする?症状別解説と最適な治療法

2025.07.11

交通事故に遭ってしまい、治療について何から始めたらいいのか分からない…。そんな不安を抱えていませんか? この記事では、交通事故後の治療の流れを分かりやすく解説し、むちうち、腰痛、打撲・捻挫、骨折など、症状別に適切な治療法...

交通事故

交通事故休業補償:知らないと損する?請求額の計算方法と手続きを分かりやすく解説

2025.07.11

交通事故に遭い、仕事を休まざるを得なくなった時、気になるのは休業補償ですよね。この記事では、交通事故による休業補償について、基礎から分かりやすく解説します。対象者や計算方法、必要書類、請求手続きまで、損をしないための知識...

交通事故

交通事故の対処方法、今日中にやるべきこととは?保険会社とのやり取りで後悔しないためのポイント

2025.07.11

交通事故に遭ってしまった時、今日中に何をすべきか分からず不安ですよね。この記事では、事故直後に取るべき5つの行動をはじめ、示談交渉をスムーズに進めるためのポイント、過失割合の決まり方、事故後の治療とリハビリ、知っておくべ...

交通事故

知らないと損をする!交通事故慰謝料の相場と計算方法、後遺障害等級別の慰謝料目安

2025.07.11

交通事故に遭い、慰謝料についてお悩みではありませんか?この記事では、交通事故慰謝料の相場や計算方法、後遺障害等級別の慰謝料目安について分かりやすく解説します。これを読めば、あなたが受け取るべき慰謝料の全体像を把握し、適切...

筋トレ

筋トレ1ヶ月チャレンジで理想のカラダへ!変化を実感できるトレーニング方法と食事のコツ

2025.06.10

「筋トレ1ヶ月で本当に効果あるの?」「短期間でカラダって変わるの?」と疑問に思っていませんか?この記事では、1ヶ月という短期間でも効果を実感できる筋トレ方法と、食事のコツを分かりやすく解説します。筋トレのメカニズムや、効...

筋トレ

40代からの筋トレ効果!理想のカラダを手に入れる方法&メリット・デメリット

2025.06.01

40代に入り、体型の変化や体力の衰えを感じていませんか?疲れやすくなったり、以前よりお腹周りが気になってきたという方もいるかもしれません。実はこれ、加齢による自然な変化です。しかし、諦める必要はありません。40代からでも...

筋トレ

筋トレ続かない人が必ず変わる!3つの改善策でモチベーション爆上がり

2025.05.22

「筋トレを始めたものの、なかなか続かない…」そんな悩みを抱えていませんか?せっかく始めた筋トレも、三日坊主で終わってしまっては意味がありません。この記事では、筋トレが続かない原因を徹底的に分析し、モチベーションを維持する...

筋トレ

筋トレ一週間メニュー|ジム・自宅でOK!目的別おすすめトレーニング

2025.05.22

「筋トレを始めたいけど、どんなメニューでやればいいのかわからない…」そんな悩みを抱えていませんか?この記事では、ジムに通う人も、自宅でトレーニングする人も、それぞれの目的に合った最適な一週間メニューをご紹介します。筋肥大...

筋トレ

ヘルニアでもできる筋トレ改善策!痛みを和らげ再発を防ぐトレーニング方法

2025.05.18

つらいヘルニアの痛み、なんとかしたいですよね。このページでは、ヘルニアの種類別の症状や原因、そして効果的な改善策としての筋トレメニューを詳しく解説します。椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、それぞれの症状に合わせた自...

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よつば整骨院/よつば整体院盛岡市向中野で、よつば整骨院/よつば整体院をしております。
【食×運動×休息】SNSやブログで健康情報配信中! 誰かの未来にお役立ち出来れば幸いです 【特徴5点】 1.国家資格をもつスタッフが筋・骨格を調整 2.自律神経の不調を調整する自律神経整体 3.分子栄養学や藤川理論を取り入れた栄養のアドバイス 4.姿勢・骨盤歪み改善、産後ケア(助産師監修) 5.病院と連携した交通事故認定治療院

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