皮膚炎や三大栄養素に関わるビオチン(ビタミンB7)に Switch on!
今回は、皮膚炎や三大栄養素の代謝に関わるビオチン(ビタミンB7)について解説していきます。 ビオチンとは ビオチンはビタミンB群に属する栄養素です。オランダの研究者ケーグルが、酵母の増殖に必要な因子【ビオチン】として発見...
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今回は、PFCでいう【 C:炭水化物(糖質)】を摂取する時に間食やスポーツや筋トレ時の栄養補給に特におすすめな『あんこ』についてです。栄養豊富で健康面だけでなく美容効果も高いのでオススメです。この『あんこ』の魅力について...
カラダの健康や美容だけでなく、仕事やスポーツのパフォーマンスにも欠かせない「アミノ酸」についてご紹介いたします。 アミノ酸とは 健康のために、お肌のためにたんぱく質を摂取するとよい、ということは皆さんどこかで聞いたことが...
ビタミンCを多く含む食べ物ランキングに Switch on! ビタミンCは、野菜や果物などに豊富に含まれています。ある程度バランスの良い食生活を心がけていれば比較的不足しにくいとされる栄養素です。 風邪やコロナウイルス、...
ビタミンCに Switch on! ビタミンCは、コラーゲン生成サポート、抗酸化作用による活性酸素の除去、ストレス対策、免疫力アップなど、健康や美容に欠かせない栄養素です。今回は、そんなビタミンCにSwitch on! ...