「食後すぐの筋トレって大丈夫なのかな？」と疑問に思ったことはありませんか？ 実は、食後すぐの筋トレは、消化不良によるパフォーマンス低下や吐き気、腹痛のリスク、栄養吸収の阻害など、様々なデメリットがあるため強度の強いトレー...