栄養のこと プロテイン選びに重要なことは?プロテインにSwitch on!2024.03.14『プロテイン』という言葉をよく聞くようになったと思います。 今までは、筋力トレーニングをするアスリート向けのサプリメントというイメージでしたが、ここ数年で一気に一般化してきました。『カラダは食べたもので出来ている』という...
栄養のこと カラダを作る大事な栄養素!たんぱく質に Switch on!2025.01.05たんぱく質を豊富に含む食べ物をご紹介!たんぱく質は筋肉・内臓・血液・皮膚・髪の毛のもととなる他、ホルモンや酵素、免疫にもかかわっています。たんぱく質の不足や過剰摂取リスクも解説します。 たんぱく質とは たんぱく質は、炭水...